Développer la confiance en soi

 

Descriptif

Trac, émotions, stress, angoisse… Autant d’expressions du défaut de confiance en soi qui peuvent s’apparenter à un vrai handicap pour exister en famille, au travail et avec les amis.
Cette formation propose de prendre soin de nos expériences et faire une pleine place à nos ressources latentes pour exister le plus pleinement possible dans toutes nos relations.

 

Objectifs

  • Connaître les composantes de la confiance en soi.
  • Identifier ses propres leviers et prendre conscience de ses ressources personnelles pour développer la confiance en soi.
  • Développer toutes ses potentialités pour gagner en sérénité et en rayonnement.

 

Contenus

  • La notion de confiance en soi.
  • La confiance en soi, un ingrédient de l’estime de soi.
  • Les trois types de croyances qui brident la confiance en soi.
  • Les entraves à la confiance en soi : jugement, comparaison…
  • Auto-diagnostic individuel : failles et forces.
  • Ces représentations qui falsifient l’interprétation de mes expériences.
  • Vers une lecture objective des évènements.
  • Les leviers pour booster la confiance en soi et se positionner solidement.
  • Droits et permissions, sans culpabilité ni tyrannie.
  • L’assertivité au service de la confiance en soi.
  • L’affirmation de soi pour instaurer solidité, fiabilité et sécurité dans toutes ses relations.
  • La confiance en soi : le substrat de la vie.
  • La confiance en soi, un capital fragile à nourrir quotidiennement.

Formatrice : Armelle VOINDROT,

  • Formatrice Certifiée « Prévention des risques psychosociaux » par la CARSAT Bourgogne/Franche-Comté.
  • Psychopraticienne centrée sur la Personne, certifié FF2P, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie.

Date : 23 et 24 avril 2020

Durée : 2 jours, soit 14 heures.

Lieu : Toulouse

Tarif : Individuel : 380€ – Prise en charge : 495€ – Intra : nous consulter.