Temps et efficience

 

Descriptif

Une multitude de tâches à faire, des priorités, des imprévus, le sentiment de devoir en faire toujours plus sans pouvoir faire entendre ses limites… Autant de contraintes qui rendent difficiles la gestion du temps et l’efficacité au travail mais aussi à la maison.

Cette formation propose d’explorer à la fois les dimensions organisationnelles, personnelles et relationnelles pour mieux faire face à la charge de travail tout en préservant efficience et qualité de vie.

 

Objectifs

  • Identifier son propre fonctionnement, sa relation au temps et à la charge de travail.
  • Evaluer et faire évoluer son organisation personnelle au travail.
  • Comprendre les mécanismes du stress en lien avec la gestion du temps.
  • Mettre en oeuvre des outils relationnels pour conjuguer efficacité professionnelle et épanouissement personnel.

 

Contenus

Diagnostic individuel :

  • Représentations personnelles sur le temps et sa gestion.
  • Appréhension de son propre fonctionnement en fonction du contenu et de la charge de travail.
  • Les sources d’inefficacité et les bonnes pratiques personnelles.

L’organisation des tâches :

  • Planification et anticipation.
  • Définition des priorités.
  • Latitude et marges de manoeuvre.
  • Les outils disponibles.

Le stress lié à l’organisation et à la gestion du temps :

  • Définition du stress.
  • Gestion du temps et stress : une circularité à risques.
  • Les réactions en situation de stress : entre passivité et agressivité.

La gestion de la relation pour mieux gérer son temps et être plus efficace :

  • Les qualités à mettre en oeuvre : authenticité et compréhension.
  • Les reformulations pour : se protéger des sollicitations excessives et des urgences des autres, comprendre  et intégrer le point de vue de l’autre, savoir dire non et faire respecter ses priorités, repérer ses marges de négociation, faire une demande de façon recevable sans pénaliser l’efficacité collective, passer du réactionnel au relationnel pour mieux gérer son temps de travail.
  • Les essentiels en matière de communication.

Formatrice : Armelle VOINDROT,

  • Formatrice Certifiée « Prévention des risques psychosociaux » par la CARSAT Bourgogne/Franche-Comté.
  • Psychopraticienne centrée sur la Personne, certifié FF2P, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie.

Date : 9 et 10 avril 2020

Durée : 2 jours, soit 14 heures.

Lieu : Toulouse

Tarif : Individuel : 380€ – Prise en charge : 495€ – Intra : nous consulter.